Power and Flexibility

Entwickle neue Kraft, Vitalität und Geschmeidigkeit, in nur 5 Wochen. Du übst in traumhafter Kulisse direkt am Meer und bringst deinen Körper systematisch und schrittweise in Top-Form.
12 Monate Zugang – Kursdauer 5 Wochen.

14 Tage Geld zurück Garantie! Beginne heute und du hast zwei volle Wochen, um den Effekt zu spüren.
Haben wir dich nicht überzeugt, bekommst du dein Geld einfach zurück.

Geld zurück Garantie

Dieses Programm ist für Anfänger geeignet, die sportlich Übungen lieben sowie geübte Menschen, die Variationen lieben.

Warum das definitiv funktioniert
- Die Einheiten verbinden fließende Körperarbeit mit statischer Haltung, die Muskeln, Sehnen und Bänder gleichzeitig kräftigen und flexibilisieren.

- Die Sequenzen bearbeitet systematisch die ganze Körperstruktur und bauen sowohl körperliche als auch geistige Stärke auf.

- Dynamische Arbeit, die dir hilft, energetisch und fit zu werden.

- Das Spiel von Yin und Yang. Die Übungen wechseln ständig mit Innehalten und fließen, pressen und loslassen. Sie stimulieren den Blutfluss und die inneren Organe. Das unterstützt den natürlichen Prozess der Zellerneuerung, die den Körper jung hält.

- Die Flows optimieren den Stoffwechsel Prozess und damit die Entgiftung des Körpers. Alte Ablagerung und Fett schmelzen, dein Körper wird leicht sowie geschmeidig und du entwickelst neue Vitalität und Ausstrahlung.  

- Die Gleichgewichtsübungen bauen körperliche und geistige Stabilität sowie Balance auf. Sie führen zur inneren Ruhe und helfen zu fokussieren, konzentrieren und schaffen Klarheit.

- Als Bonus bekommst du unsere Entspannungs- und Meditations Videos, um das Programm mit tiefer Ruhe auszugleichen.

Das Programm besteht aus 5 Wochen und 5 Einheiten.
Jeden vierten bzw. fünften Tage kommt eine neue Einheit dazu, die etwa tiefer und intensiver ist.
Jede Einheit ist nur ca. 30 Minuten lang, so dass du es leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Das Programm steht dir 12 Monate zu Verfügung, so dass du dich in deinem Tempo entwickeln kannst.
Den besten Effekt erzielst du in dem du in zu Beginn 4- bis 5-mal die Woche übst.

14 Tage Geld zurück Garantie. Beginne heute und du hast zwei volle Wochen, um den Effekt zu spüren. Haben wir dich nicht überzeugt, bekommst du dein Geld einfach zurück.

Course Curriculum

  • 1

    Power and Flexibility Kurs

    • Power and Flexibility Unit 1

  • 2

    Power and Flexibility Unit 2

    • Power and Flexibility Unit 2

  • 3

    Power and Flexibility Unit 3

    • Power and Flexibility Unit 3

  • 4

    Power and Flexibility Unit 4

    • Power and Flexibility Unit 4

  • 5

    Power and Flexibility Unit 5

    • Power and Flexibility Unit 5

  • 6

    Entspannung pur

    • Entspannung pur

  • 7

    Meditation

    • Meditation

About the instructor

Founder AnanDao

Noa and Ralf Peekel

Master Ralf ZiXu 16.Generation Zhang San Feng Pai, and Noa experts for daoistic Martial arts and Yoga, teaching internationally since 15- years in Workshops, Seminars, Teachers education and Retreats. In his 16 years, as an international Business consultant and CEO of a Consulting Company, Ralf experienced firsthand the cost of demanding business life. 2004 on the search for Healing, he found the holy mountain of Wudang where he and Noa study daoistic martial arts almost every year since then. Noa made her first contact with Yoga when she was a young girl. Her journey as a teacher started 2002 when she completed her first yoga teacher training in Holistic Yoga by Swami Satyananda. Since then she has studied different Yoga systems and devoted her life to the yogic way. Together they have founded 2005 the house of Asian Art in Hockenheim and developed the AnanDao system, that combines Martial Arts and Yoga in a unique way.“Our aim is to help and inspire people to lead a healthy and successful life to manifest the best version of themselves. By creating AnanDao, we have developed a holistic concept. Every one is different and still for every single one who wants to change his/her life to the better there is a process an exercise a mindset that will accomplish exactly that.

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