גמישות ועוצמה

באופן שיטתי ובהדרגה נעבוד על הגוף כולו. נפתח כח פיזי, חיוניות ותנועתיות, נרוקן את הראש ונמלא מצברים
כל זה באווירה מרגיעה של חוף הים בהרצליה. רק חמישה שבועות לכושר
אורך הקורס 5 שבועות עם גישה לתרגול למשך 12 חודשים

ארבע עשרה יום החזר כספי מלא! תתחילו היום ויש לכם שבועיים מלאים להתנסות ולהרגיש בעצמכם. לא שכנענו אתכם, קבלו החזר כספי מלא

הקורס מתאים למתחילים אוהבי ספורט וגם למתקדמים שאוהבים גיוון וחידושים

Geld zurück Garantie

הצלחה מובטחת כי אנחנו לומדים

היחידות משלבות עבודה אינטנסיבית בזרימה עם הגוף ותנוחה סטטית . השילוב מאפשר חיזוק והגמשה של השרירים, הגידים והרצועות

הסדרות עובדות באופן שיטתי על כל מבנה הגוף ובונות כוח ועוצמה גופניים ומנטליים

הדינמיות של התרגול מפתחת כושר וחיוניות ועוזרת לצבור עוד אנרגיה

התרגול יוצר משחק של יין יאנג, זרימה ושהייה, לחיצה ושחרור. תרגול שכזה ממריץ את זרימת הדם ואת עבודת האיברים הפנימיים וכך תומך בתהליך ההתחדשות הטבעי של התאים, שמחזיק את הגוף צעיר וחיוני

תרגול זורם המחזק את תהליכי המטבוליזם והעיכול בגוף תומך בניקוי רעלים, שחרור הצטברויות של נוזלים ואויר מהגוף והמסה של שומן עודף. הגוף מרגיש קל וגמיש והמתרגל מרגיש חיוני ובעל עוצמה גופנית ומנטאלית

תרגילי שיווי המשקל בונה יציבות ואיזון פיזי ונפשי. התרגול מוביל לשקט נפשי ועוזר ליצור מיקוד, קואורדינציה, ריכוז ובהירות מנטאלית

כל משתתף יקבל שני סרטוני בונוס, אחד של הרפיה עמוקה והשני ומדיטציה קצרה שישלימו את העבודה עם הגוף ליצירת עוד שלוות נפש ומיקוד

התכנית בנויה מחמישה שבועות - חמש יחידות תרגול
כל שבוע תקבלו שיעור חדש, מעמיק יותר ואינטנסיבי יותר
כל שיעור אורך 30 דקות כך שניתן להטמיע אותו בקלות בשגרת היום יום
הקורס נשאר לשימושכם החופשי במשך 12 חודשים, כך שכל אחד ואחת יכולים להתפתח ולהעמיק בקצב שלו או שלה
על מנת להשיג תוצאה מרבית אנחנו ממליצים בהתחלה לתרגל ארבע או חמש פעמים בשבוע

אנחנו ממליצים בקצב שלכם ללמוד את התרגילים ולפתח תרגול עצמאי, זה מה שיבטיח המשכיות והרגלים נכונים לחיים

ארבע עשרה יום החזר כספי! תתחילו היום ויש לכם שבועיים מלאים להתנסות ולהרגיש בעצמכם
לא שכנענו אתכם, קבלו החזר כספי מלא

Course Curriculum

1

גמישות ועוצמה שיעור 1
- 2017 Power and Flexibility Unit 1
2

גמישות ועוצמה שיעור 2
- 2017 Power and Flexibility Unit 2
3

גמישות ועוצמה שיעור 3
- 2017 Power and Flexibility Unit 3
4

גמישות ועוצמה שיעור 4
- 2017 Power and Flexibility Unit 4
5

גמישות ועוצמה שיעור 5
- 2017 Power and Flexibility Unit 5
6

Relaxation
- Relaxation
7

Meditation
- Meditation

About the instructor

Founder AnanDao

Noa and Ralf Peekel

Master Ralf ZiXu 16.Generation Zhang San Feng Pai, and Noa experts for daoistic Martial arts and Yoga, teaching internationally since 15- years in Workshops, Seminars, Teachers education and Retreats. In his 16 years, as an international Business consultant and CEO of a Consulting Company, Ralf experienced firsthand the cost of demanding business life. 2004 on the search for Healing, he found the holy mountain of Wudang where he and Noa study daoistic martial arts almost every year since then. Noa made her first contact with Yoga when she was a young girl. Her journey as a teacher started 2002 when she completed her first yoga teacher training in Holistic Yoga by Swami Satyananda. Since then she has studied different Yoga systems and devoted her life to the yogic way. Together they have founded 2005 the house of Asian Art in Hockenheim and developed the AnanDao system, that combines Martial Arts and Yoga in a unique way.“Our aim is to help and inspire people to lead a healthy and successful life to manifest the best version of themselves. By creating AnanDao, we have developed a holistic concept. Every one is different and still for every single one who wants to change his/her life to the better there is a process an exercise a mindset that will accomplish exactly that.