Unser effektives Selbsthilfe - Trainingsprogramm lässt Rückenschmerzen verschwinden und löst Verspannung und Steifheit in 5 Wochen dauerhaft.
12 Monate Zugang – Kursdauer 5 Wochen.

Kostenloses 15 min. Probetraining, einfach anmelden!

14 Tage Geld zurück Garantie! Beginne heute und du hast zwei volle Wochen, um den Effekt zu spüren.
Haben wir dich nicht überzeugt, bekommst du dein Geld einfach zurück.

Geld zurück Garantie

Warum das definitiv funktioniert
- Runde, kreisförmige-, wellenartige Bewegungen, die systematisch Verspannungen und Steifheit in deiner ganzen Struktur auflösen, sowie den Fluss von Blut und Flüssigkeiten anregen, um Bandscheiben und Gelenke zu nähren.

- Rücken-Übungen, die mehr Raum zwischen den Wirbeln (Nackenwirbel, Brustwirbel, Lendenwirbel) schaffen und damit die Kompression, den Druck auf die Nerven und den Schmerz lösen.

- Techniken, die Stärke und Flexibilität von Sehnen, Bändern und Muskeln entwickeln, welche die Wirbelsäule und die Gelenke an der richtigen Stelle halten.

- Entspannungstechniken, die das vegetative Nervensystem entspannen und somit Stress und geistige Anspannungen loslassen.

- Wie regelmäßiges Training neue Bewegungsmuster einprägt, alte Verletzungen heilt, neue verhindert und bestehende Arthose verbessert.

- Wie du die natürliche, richtige Position deiner Körperstruktur wiederherstellen kannst.

KURSABLAUF

Der Kurs enthält:

1 Webinar - wie sollte ich üben, was ist zu beachten

1 Entspannungs-Programm - Bonus

1 Meditation - Bonus

5 Trainings Einheiten - Jede Woche kommt eine neue dazu

14 Tage Geld zurück Garantie. Beginne heute und du hast zwei volle Wochen, um den Effekt zu spüren. Haben wir dich nicht überzeugt, bekommst du dein Geld einfach zurück.

Course Curriculum

  • 1

    Try out - 15 Minuten Probetraining

  • 2

    Einführung und Hinweise

  • 3

    Entspannung

    • Entspannung pur

    • Entspannung pur
  • 4

    Meditation

    • Der Weg zu einem gelassenen Geist

    • Der Weg zu einem gelassenen Geist
  • 5

    Happy Back - Einheit 1

    • Happy Back - Einheit 1

    • Happy Back - Einheit 1
  • 6

    Entspannung pur (Herztone)

    • Entspannung pur (Herztone)

    • Entspannung pur (Herztone)
  • 7

    Happy Back - Einheit 2

    • ​Happy Back - Einheit 2

    • ​Happy Back - Einheit 2
  • 8

    ​Happy Back - Einheit 3

    • ​Happy Back - Einheit 3

    • ​Happy Back - Einheit 3
  • 9

    ​Happy Back - Einheit 4

    • Happy Back - Einheit 4

    • ​Happy Back - Einheit 4
  • 10

    ​Happy Back - Einheit 5

    • Happy Back - Einheit 5

    • ​Happy Back - Einheit 5

About the instructor

Founder AnanDao

Noa and Ralf Peekel

Master Ralf ZiXu 16.Generation Zhang San Feng Pai, and Noa experts for daoistic Martial arts and Yoga, teaching internationally since 15- years in Workshops, Seminars, Teachers education and Retreats. In his 16 years, as an international Business consultant and CEO of a Consulting Company, Ralf experienced firsthand the cost of demanding business life. 2004 on the search for Healing, he found the holy mountain of Wudang where he and Noa study daoistic martial arts almost every year since then. Noa made her first contact with Yoga when she was a young girl. Her journey as a teacher started 2002 when she completed her first yoga teacher training in Holistic Yoga by Swami Satyananda. Since then she has studied different Yoga systems and devoted her life to the yogic way. Together they have founded 2005 the house of Asian Art in Hockenheim and developed the AnanDao system, that combines Martial Arts and Yoga in a unique way.“Our aim is to help and inspire people to lead a healthy and successful life to manifest the best version of themselves. By creating AnanDao, we have developed a holistic concept. Every one is different and still for every single one who wants to change his/her life to the better there is a process an exercise a mindset that will accomplish exactly that.

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