9:00 Power & Flexibility (36' Level 2) HE

יחידת תרגול עוצמתית שעוזרת לפתח כח פיזי,גמישות, ושיווי משקל. התרגול משלב עבודה בתנוחות ואלמנטים זורמים שעוזרים לשחרר מתח ונוקשות

10:00 Strength & Regeneration (28' Level 2) HE

יחידת תרגול עוצמתית אבל רגועה המאפשרת להתחבר למקור עוצמה מנטאלי ופיזי. התרגול עוזר לשחרר נוקשות ומתח מהגוף והנפש וליצור תנועתיות חדשה

11:00 Endless Relaxation (28' Level 2) HE

יחידת תרגול לשחרור מתח, עייפות וכאב. ע"י תרגילים קטנים וזורמים נרפה באופן שיטתי את כל חלקי הגוף ונחזיר לגוף תנועתיות וגמישות

12:00 Strength & Flexibility (36' Level 2) HE

סדרה זורמת שמפתחת כח פיזי ועוצמה פנימית. הסדרה יוצרת תנועתיות חדשה ומשופרת ועוזרת לפתוח וליצור גמישות בבית החזה, הכתפיים והגב העליון. הסרטון צולם במכתש רמון ומעורר את השלווה והשקט של המדבר.

13:00 Energy Now (6' Level 1) HE

ארבע טכניקות שיעזרו לך לשחרר את הקיטור ולייצר אנרגיה בדקות ספורות בלבד

14:00 Opening & Releasing (28' Level 1) HE

יחידת תרגול עוצמתית אבל רגועה הפותחת את הגוף ועוזרת לשחרר מתח ולחץ. התרגול עוזר להרפות מנוקשות, כאב ועייפות, ולהתחבר למשאבי העוצמה הפנימיים

15:00 Relaxation Now (6' Level 1) HE

ארבע טכניקות שיעזרו לך לשחרר את הקיטור ולייצר אנרגיה בדקות ספורות בלבד

16:00 Strength & Lightness (35' Level 2) HE

יחידת תרגול עוצמתית שעוזרת לפתח כח פיזי, גמישות, ושיווי משקל. התרגול משלב עבודה בתנוחות ואלמנטים זורמים שעוזרים לשחרר מתח ונוקשות

17:00 Happy Back (31' Level 1) HE

יחידת תרגול לשחרור מתח, עייפות וכאב. ע"י תרגילים קטנים וזורמים נרפה באופן שיטתי את כל חלקי הגב ונחזיר לגב תנועתיות וגמישות