Focus and Relaxation (5 Weeks Course) HE

לתקתק את היום בלי שהבלבול בראש יכשיל אותך איך להיות בנוכחות מלאה בכל רגע, לא לשכוח אף פרט ולסיים את היום בחיוניות, סיפוק שהכל נעשה וכוח לעצמי ולסובבים אותי

Energy Boost (5 Weeks Course) HE

להתעורר כל בוקר עם אנרגיה גבוהה ומוטיבציה לקראת היום החדש, להרגיש ערנות וחיוניות לאורך כל היום ולדעת שהביצועים שלך יהיו הטובים ביותר

Happy Back (5 weeks Course) HE

אימון לשיקום, שחרור וחיזוק הגב לנוע בחופשיות בלי שהגב יגביל אותך ולחיות בביטחון שהגב לא ישבית אותך ויגרום לך להפסיד ימי עבודה או פעילויות שחשובות לך, גב חופשי מכאב ללא כדורים

Strength & Regeneration (5 Weeks Course ) HE

עוצמה והתחדשות - איך לשחרר מתח ונוקשות פיזית ולייצר תנועתיות חדשה, חיוניות ועוצמה פנימית שיעזרו לך לפתח את הכוח והאומץ למימוש השאיפות והמטרות שלך

Power & Flexibility (5 weeks Course) HE

באופן שיטתי ובהדרגה נעבוד על הגוף כולו. נפתח כח פיזי, חיוניות ותנועתיות, נרוקן את הראש ונמלא מצברים. כל זה באווירה מרגיעה של חוף הים בהרצליה. רק חמישה שבועות לכושר

Power & Flexibility (Advanced #6,7,8 ) HE

הקורס מיועד למתקדמים. באופן שיטתי נעבוד על הגוף כולו. נפתח כח פיזי, חיוניות ותנועתיות, נרוקן את הראש ונמלא מצברים. כל זה באווירה מרגיעה של חוף הים בהרצליה.

Free

Open Studio HE

Awakening & Recharging (#4 of 5 - 40' Simple) HE

The body is activated by small circular, spiral and wave movements as well as soft stretching. The sequence helps to open the body, let go of tension, stiffness and tiredness.

Awakening & Recharging (#5 - 24' simple) HE

The body is activated by small circular, spiral and wave movements as well as soft stretching. The sequence helps to open the body, let go of tension, stiffness and tiredness.